Bé nhà bạn 5 tuổi rồi mà vẫn nhẹ
cân, còi cọc, thấp bé hơn các bạn đồng trang lứa? Điều này khiến nhiều
mẹ không khỏi lo lắng. Hãy đọc ngay bài viết này, chúng tôi sẽ mách bạn
thực đơn cho bé 5 tuổi biếng ăn suy dinh dưỡng và cách chăm sóc trẻ suy
dinh dưỡng để giúp bé mau tăng cân và phát triển toàn diện nhé.
Theo
Cục Bảo vệ và chăm sóc trẻ em, Việt Nam là một trong 16 nước có tỷ lệ
trẻ suy dinh dưỡng cao nhất thế giới. Suy dinh dưỡng ở trẻ em nếu không
được can thiệp sớm sẽ khiến trẻ suy dinh dưỡng nặng và gặp các vấn đề
như: Thấp lùn, chậm phát triển ý thức và trí tuệ, dễ mắc các bệnh nhiễm
khuẩn như tiêu chảy, viêm đường hô hấp, thậm chí là tử vong.
Nguyên nhân trẻ bị suy dinh dưỡng và trẻ suy dinh dưỡng nặng
Trẻ bị suy dinh dưỡng nặng - nguyên nhân do đâu?
Trẻ
bị suy dinh dưỡng do nhiều nguyên nhân. Trong đó, bao gồm các yếu tố
chế độ dinh dưỡng thiếu hoặc không cân đối, đặc biệt là thiếu chất đạm,
canxi cùng vitamin D và vitamin K2, lười vận động, thường xuyên ngủ ít,
ngủ muộn, dậy thì sớm, mắc 1 số bệnh nhiễm trùng,…
Thông thường do
quá bận bịu với công việc mà bố mẹ ít để ý đến con cái nên không kịp
thời phát hiện những dấu hiệu trẻ bị suy dinh dưỡng.
Từ đó, không có biện pháp chăm sóc cũng như có chế độ dinh dưỡng đầy đủ
cho trẻ nên càng khiến tình trạng của trẻ thêm trầm trọng hơn.
Mẹ
cần phải để ý chế độ ăn của bé, một số loại thực phẩm mẹ nên bổ sung
vào thực đơn hàng ngày của trẻ, để giúp trẻ có đầy đủ dinh dưỡng và
nhanh tăng cân là:
- Gạo, khoai tây.
- Thịt: gà, lợn, bò, tôm, cua, cá, trứng.
-Sữa bột giàu năng lượng: mẹ nên cho bé uống theo hướng dẫn cụ thể của bác sĩ.
Bé 5 tuổi suy dinh dưỡng cần được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng
Ngoài
ra, mẹ cũng cần bổ sung các chất sắt để chống chứng thiếu máu ở trẻ em
như bí đỏ, gan động vật, thịt bò, hải sản,…; bổ sung kẽm và selen kích
thích hấp thu thức ăn và tăng cường sức đề kháng. Các loại thực phẩm
giàu kẽm và selen gồm hải sản. các loại đậu, củ cải trắng, lòng đỏ trứng
gà,…
Thêm nữa, mẹ không nên cho bé ăn quá no hoặc để bé quá đói và mẹ nên chia nhỏ bữa ăn cho con.
Điều đặc biệt nữa là, trẻ suy dinh dưỡng cũng có thể do nhiễm các vi
khuẩn có hại, do đó, mẹ nên cho con ăn chín uống sôi, vệ sinh cá nhân
cho trẻ sạch sẽ, đặc biệt là phải cho giữ tay của bé sạch sẽ bằng cách:
rửa tay sạch sẽ trước khi ăn, cắt móng tay cho trẻ, không để trẻ mút tay
hay quệt tay bẩn lên mặt,...để tránh bệnh giun sán và bệnh tiêu chảy.
Bởi, những bệnh này sẽ khiến cho tình trạng suy dinh dưỡng của trẻ trầm
trọng hơn.
Nên giữ tay sạch sẽ, nhất là các bé suy dinh dưỡng
Trẻ suy dinh dưỡng ăn gì để tăng cân?
Khi
bé nhà bạn đã được 5 tuổi thì nguồn dinh dưỡng mà bé cần hấp thụ sẽ
nhiều hơn và phong phú hơn so với những giai đoạn trước. Do vậy mà trong
bữa ăn của các bé, để có thể đảm bảo được dinh dưỡng thì các mẹ cũng
nên chú ý 4 nhóm thực phẩm chính là: đường bột; béo; đạm; vitamin và
khoáng chất ở trong thực đơn của bé nhé.
Tuy nhiên, để chuẩn bị một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng và thật hấp dẫn cho
bé yêu chưa bao giờ là một việc đơn giản với bất kì bà mẹ nào.
Mọi chuyện sẽ càng khó khăn hơn khi bé nhà đang gặp phải tình trạng chậm tăng cân hay thậm chí là suy dinh dưỡng, thấp còi.
Thực đơn cho trẻ 5 tuổi suy dinh dưỡng - món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng
Những
thực đơn dinh dưỡng dành các bé suy dinh dưỡng dưới đây do chuyên gia
dinh dưỡng nghiên cứu và xây dựng có thể sẽ giúp mẹ dễ dàng hơn trên
hành trình chăm sóc con yêu nhà mình.
Thực đơn cho bé suy dinh dưỡng